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いつまでも美しく若々しい自分でいる為に、食事や運動、スキンケアなどに力を入れている人も多いことでしょう。
美容に関する事柄も、ファッションと同じで流行があります。
芸能人やモデルが発信した美容法が、そのまま流行になることも多いようです。
最近ではブログやインスタグラムなどのSNSから、情報が拡散する傾向があります。
ここ数年スーパーフードというものが、美容に良いということで注目されています。
ココナッツオイルなどは、既に流行から定番となっています。
ココナッツオイルは、食べてもよし、お肌に塗ってもよしと、万能選手です。
食べれば、便秘解消やダイエット効果、美肌に繋がります。
またお肌に塗っても保湿効果が高く、またその香りにも癒されます。
他には、ダークチョコレートも多くの商品が発売されていて、人気を得ています。
チョコレートというと、甘くて太るというイメージかもしれません。
しかしダークチョコレートは、カカオ含有量が70パーセント以上で決して甘いとは言えません。
その効果はシミを防いだりという美肌効果や、食べる数量を守ればダイエットにも効果的です。

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